Beckenbodentraining
für Frauen und Männer


Termine für BB Training und Kurse:
Einzelstunden nach Vereinbarung:
1170 Wien, Hernalser Hauptstraße 62, Studio Kraftvoll
Workshop "gemeinsam stark"
2 Stunden für Paare, die gemeinsam etwas für mehr Kraft aus der Mitte tun möchten:
-
anatomische Grundlagen
-
Gemeinsamkeiten und Unterschiede
-
Beckenboden und Sexualität
-
Wahrnehmungsübungen
-
gemeinsames Training, Kräftigungsübungen
-
Balance- und Stabilisierungsübungen
-
Entspannung zu zweit
Workshop "geheimnisvoller Beckenboden"
-
die "Basics" kennenlernen
-
Folgen eines schwachen Beckenbodens
-
Wahrnehmungsübungen
-
einfache Kräftigungsübungen
-
Integration des BB in den Alltag
-
Entspannung
Kosten: Einzelstunde € 88,-
3er Block € 240,-
5er Block € 350,-
Kurs 6 Wochen, jeweils 60 Minuten: € 150,-
alle Preise inkl. 20% Ust.
Seminare, Workshops, Vorträge
auf Anfrage