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Einzelstunden nach Vereinbarung:

1170 Wien, Hernalser Hauptstraße 62, Studio Kraftvoll

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Workshop "gemeinsam stark"

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2 Stunden für Paare, die gemeinsam etwas für mehr Kraft aus der Mitte tun möchten:

• anatomische Grundlagen

• Gemeinsamkeiten und Unterschiede

• Beckenboden und Sexualität

• Wahrnehmungsübungen

• gemeinsames Training, Kräftigungsübungen

• Balance- und Stabilisierungsübungen

• Entspannung zu zweit  

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Workshop "geheimnisvoller Beckenboden"

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• die "Basics" kennenlernen

• Folgen eines schwachen Beckenbodens

• Wahrnehmungsübungen

• einfache Kräftigungsübungen

• Integration des BB in den Alltag

• Entspannung

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Kosten:  Einzelstunde € 88,-

                3er Block € 240,-

                5er Block € 350,-

                         

                Kurs 6 Wochen, jeweils 60 Minuten: € 150,-

              

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alle Preise inkl. 20% Ust.